Pomladite se z ajurvedo – v hotelih LifeClass Portorož

shakti ayurvedaTopli sončni žarki se ponovno vračajo v naš vsakdanjik. Čeprav nam to prija, se s spremembo vremena lahko pojavijo tudi značilne težave s počutjem. Telo, navajeno na nizke temperature, lahko nenaden dvig temperature doživi kot šok. S pomočjo indijske ajurvedske medicine, dosežemo, da je prehod iz zime v pomlad blažji. Ob pogledu na morje pa tudi lepši!

Narava se prebuja in mi z njo

Marec zaznamujejo nepredvidljive temperature. Ko se zbudimo nas lahko pričaka sonce, sneg, dež ali veter. Kot se topi sneg v gorah, se tudi sluz izloča iz naših dihal, odvečna maščoba pa se v teh mesecih še hitreje topi. Čas je, da se počasi in mirno, prebudimo iz zimskega spanja.

Podaljšan vikend za ženske

V hotelih LifeClass Portorož so to pomlad pripravili poseben program, ki vam pomaga spremeniti vaš življenjski slog na bolje, predavanja o skrivnostih ajurvede ter popuste na indijske tretmaje. Za srečno življenje je pravzaprav treba le malo: dobra družba, zdrava hrana in gibanje na svežem morskem zraku.

Tematike brezplačnih predavanj

  1. Osnovna načela ajurvede
  2. Skrivnosti zdravega življenja z ajurvedo
  3. Joga – sprostitev uma in duha
  4. Uravnotežena dnevna rutina z ajurvedo

Zanimiva enourna predavanja bodo potekala v kongresni dvorani Galea v sklopu Grand Hotela Portorož, sledil pa jim bo voden ogled Shakti Ayurveda centra in degustacija indijskega čaja.

Odkrijte skrite moči z ajurvedo

Ajurveda pomeni »znanost o življenju«. Ta 5000 let stara metoda zdravljenja obravnava naravo kot celoto in temelji na 5 elementi: eter, zrak, vodo, ogenj in zemljo. Ko so ti elementi v harmoniji, je takšno tudi naše psihično in telesno zdravje. Naše dobro počutje je kakor magnet za ljudi okoli nas – nasmeh je nalezljiv.

Dihalne vaje za boljše razpoloženje

Vodnatost je beseda, ki najbolje opiše mesec marec in pod vplivom katere so tudi naša čustva. Dihalne vaje, ki jim specialisti ajurvede pravijo ˝pranayama˝, nam pomagajo, da iz svoje podzavesti izpustimo potlačena čustva, žalost in potrtost. Uvrstite dihalne vaje na ˝to-do˝ listo vsaj enkrat na teden. Brez nepotrebne čustvene navlake se boste počutili lahkotnejše!

ayurveda portorozProti prehladu z ajurvedo

Višje temperature spodbudijo topljenje maščob, kar lahko posledično oteži prekrvavitev telesa in nas naredi bolj ranljive za razna obolenja dihal in sinusne okužbe. Pogosto se spremeni tudi naš apetit. Čeprav nas najbolj mika, da bi jedli nezdravo mastno hrano in sladkarije, se moramo temu izogniti. Namesto tega raje pojejmo več stebelne zelenjave, kuhanih artičok, sveže koruze, vodne kreše, špinače, brokolija, rukole ter jedem dodajmo začimbe kot so peteršilj, bazilika, kajenski poper, koriander, spirulina, cimet, ingver, črni poper in kumina. Grenke sestavine bodo prečistile naša jetra, klorofil pa nas bo napolnil z energijo. Marca si privoščimo solate na vse možne načine. Ne pozabimo niti na ekstrakt aloe vere – zdravilne rastline, katere številne koristne učinkovite so poznali že v starem Egiptu. Ste vedeli, da aloja spodbuja izločanje odvečne vode iz telesa?

Umirite svoje misli

Povečan srčni utrip in pritisk v ušesni votlini sta težavi, s katerima se v tem obdobju srečuje veliko ljudi. Razlog je večja vsebnost maščob v krvi kot. Surova redkvica in vloženi česen bosta telesu pomagala izločiti strupe iz telesa in poživiti krvni obtok. Umirjen sprehod ob morju in skodelica čaja s sladkim komarčkom nam bosta pomagal izpeljati svoje zamisli mirno in brez stresa.

Skočite v termalno Pramorje

Plavanje v 42.000 let starem Pramorju je odlična izkušnja za telo in misli. Fizična aktivnost nas napolni z novo energijo. Zdravilni vrelec bogat s sodijem, potasijem, litijem, magnezijem, kalcijem in železom se nahaja na globini 724 metrov in pozitivno vpliva na več kot 11 zdravstvenih indikacij in krepi naš imunski sistem. K temu dodajte še zdravilne aerosole mediteranskih dreves in morske vode, slanico ter fango in dobite pomladitveni koktajl, poln naravnih elementov. Na zdravje življenju!

Kapa, pita in vata – katera doša ste?

Po ajurvedski medicini se ljudje, glede na telesne in duševne karakteristike, delimo na tri doše: kapo, pito in vato. Večina ljudi ima izraženo eno ali dve doši, idealno pa je, ko so energije zemlje, zraka, vode, ognja in etra v nas uravnovešene. S prehrano in vajami meditacije, ki nam jih predpiše samo izšolani specialist ajurvede lahko dosežemo, da se v svoji koži dobro počutimo ter zmanjšamo možnost različnih obolenj, kot posledice napačnih prehranjevalnih navad in stila življenja. Preverite kateri tip doše ste v holističnem centru za zdravljenje z ajurvedo, Shakti-Ayurveda centru. Specialist ajurvede in pulzne diagnostike Ajil Kunhumbidukka Veettil, vam bo z veseljem svetoval, kako izboljšati kakovost vašega življenja.

5 nasvetov specialista ajurvede za boljše počutje:

  • Naj vaš jutranji ritual vključuje razgibavanje ob pogledu na morje;
  • Pijte čim več ingverjevega čaja ali vode z ingverjem.;
  • Izogibajte se mastni, nezdravi hrani in sladicam;
  • V vašo prehrano vključite več kuhane hrane;
  • Dihajte umirjeno.


Počutite se lepi vsak dan

Zaslužite si, da se vsak dan počutite lepi. Strinjali pa se boste, da to ni vedno enostavno. Včasih nam zmanjka časa, energije in navdiha. V Centru za estetiko in anti-aging na vas čakajo najmodernejši tretmaji pomlajevanja, z vidnim učinkom. Pomlajevanje z lastno krvno plazmo, CooLifting, estetska akupunktura in preoblikovanje telesa z aparatom Med Contour Multipower vam bodo pomagali do nove, samozavestnejše sebe. Po razvajanju pa še skok do Istrian bistro & Tapas bara na krožnik lokalnih ˝tapasov˝ in kozarec odličnega vina.

Author: moda